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Blanc de poulet mariné au masala et dessert d’épeautre
Plat principal Flexitarien Sans lactose Automne Eté Hiver Printemps
Nombre de personnes 4 personnes
Préparation 5 min
Cuisson 8 min
Ingrédients
Pour 4 personnes
- 50 g de Yaourt nature
- 2 Blanc de poulet
- 1 cas de Huile d'olive
- 5 g de Massala
- Sel
Préparation de la recette
- Mélanger le yaourt nature avec le garam masala et le sel.
- Badigeonner le mélange sur les blancs de poulet.
- Laisser mariner au réfrigérateur pendant 1 heure.
- Faire cuire à la poêle les blancs de poulet avec un filet d’huile d’olive.
- Les servir chaud avec accompagnés de semoule de blé et de légumes de saison